Beschrijving

Een ervaringsgerichte dag voor vrouwen die merken dat ze vaak doorgaan, ook wanneer hun lijf iets anders zegt.

Tijdens deze training ontdek je wat er écht gebeurt in je lichaam en brein onder spanning. Niet alleen door erover te praten, maar door het te ervaren. Je leert jouw automatische stresspatronen herkennen, grenzen eerder voelen en regie terugpakken wanneer situaties oplopen.

We combineren psychotherapeutische expertise met fysieke en mentale oefeningen, zodat inzicht niet alleen begrepen, maar ook gevoeld en verankerd wordt.

Deze dag helpt je om steviger in jezelf te staan, zonder harder te worden.
Om in contact te blijven met jezelf én de ander, juist wanneer het spannend wordt.

Hoe moeilijke situaties steeds minder moeilijk worden.

Inclusief: lunch, water/koffie/thee en een RVS drinkfles.